一天，有一個德高望重的老和尚帶著小和尚一起下山化緣。
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路途中，小和尚一直跟在老和尚後面。在這段路途中，他覺得師父說的話處處都很有道理，崇拜感不禁油然而生。
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心想著：「我一定要好好跟師父學習，長大後我也要成為像師父這樣的人。」
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走著走著，他們到達了河邊。他們同時看到了一個很美麗的姑娘站在河邊，眼看著搖晃的橋，想過河卻又不敢過去的樣子。
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於是，老和尚就主動走了過去，問她：「姑娘，你是不是想過橋？」
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這個姑娘點了點頭說：「嗯，但是我不敢。」
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這時，老和尚說了一句小和尚怎樣也意想不到的話：「我背你過去。」說著就背著那位姑娘過河了。
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放下那位姑娘後，老和尚若無其事地帶著小和尚繼續趕路。
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小和尚一邊走，心裡卻一直在想：「師父怎敢背一姑娘過河啊？這已經犯戒了啊！」但是，他不敢開口問師父，只在腦海裡不斷回想著剛才的事。
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半天過後，他實在忍不住了，於是便開口說道：「師父，您剛剛為何要背著那姑娘過河啊？我覺得出家人是不應該跟女子有身體的接觸的。」
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聽了小和尚的一番話，老和尚歎道：「徒兒啊，我前半天就已經放下她了，可是你到現在，都還沒有放下她。」
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很多時候，我們都像這故事裡的小和尚。總喜歡抓著已經過去的事情，鑽牛角尖，把自己搞得非常難受。
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抓著已經過去的事情就像把自己鎖在一個小胡同裡，別人進不來，自己也出不去。
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如果總是一直沉溺於過去，或是對別人帶給你的傷害耿耿於懷，那其實對自己未來的發展是沒有一點好處的，只會讓自己陷入負面的循環。
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因此，為了你自己，請放下過去，原諒自己，也原諒那些傷害你的人。
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因為，只有當你放下了，將這些過去丟出你的腦海，才可以停止那些人再繼續傷害你。
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這樣一來，你才可以更加勇敢地去達成自己的目標。
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